Привычка связывать профессиональную эффективность с количеством проведенных на работе часов мешает отделять результат от постоянной занятости.
При этом выполнение задач и соблюдение личных границ не противоречат ответственности. Об этом РИАМО рассказал магистр экономики и психологии Илья Кутнюк. По словам эксперта, отдых не нужно заслуживать: он необходим для нормального рабочего ритма. Если человек постоянно трудится без полноценного восстановления, у него может повышаться риск эмоционального истощения. В таком состоянии становится сложнее сосредоточиться, усиливается раздражительность, а привычные задачи требуют больше усилий.
Кутнюк подчеркнул, что регулярный отдых помогает сохранять работоспособность. Поэтому завершение рабочего дня по графику само по себе не означает, что сотрудник недостаточно заинтересован в работе.
«Хороший ориентир: отдых не мешает продуктивности — он помогает ее сохранять», — заключил специалист.
