Самый вредный вариант — яичница с колбасой.
Тем, кто всё же предпочитает жарить яйца, важно избегать коричневой корочки на продуктах — она считается самым вредным элементом блюда. Чтобы снизить риск, используйте сковороду с антипригарным покрытием и минимальное количество масла, сообщает 12 канал со ссылкой на источник.
Поляков напомнил, что яйца очень полезны: они богаты холином, который улучшает структуру печени и мозга, нормализует жировой обмен и отток желчи. Белок из яиц усваивается лучше всего.
Может быть интересно:
Кровяная колбаса и шот из маринада: 7 самых странных завтраков со всего мира
Сладкое — не враг, чипсы — не убийца: нутрициолог разрушила популярные пищевые мифы
Диетолог: шашлык не вредит здоровью, если есть его с овощами
Фото: magnific.com
